其实导致痛经的原因有很多，可以进一步进行病因的检查，建议严重的情况去医院检查治疗。子宫内膜异位症、妇科炎症、过度疲劳等都会引起痛经，生理性痛经一般出现在月经初潮后的2～3年，25岁以后便逐渐减少，结婚和生育以后就很少再出现了，病理性痛经需要及时治疗，建议先到医院检查，明确病因。

低血糖有可能会引起痛经，但是不建议大家吃甜食，这样会导致月经量越来越多。平时加强体格锻炼，可以定期进行瑜伽锻炼，对身体有好处。女性要消除对月经的恐惧、 忧虑和紧张情绪。平时注意经期卫生，行经时避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，比如说冰淇淋，冷饮等都是不可以吃。而且一定要注意保暖，不要着凉了，有条件的话可以用热水泡脚或者用热水到敷肚子，这样有能有效的减缓痛经的现象。

以上就是一些有关痛经的相关知识，相信大家看完之后都有了详细的了解。很多女性都会存在月经不调的现象，最重要的就是要注意调理自己的身体，同时注意改善自己的饮食。痛经严重的话一定要去医院检查治疗，搞清楚最根本的原因，才能好好的治疗。不建议大家吃止痛药，止痛药不能频繁吃，对身体有害，各位女性朋友一定要重视。