优乐美奶茶是我们大家都很熟悉的一种冲泡奶茶，很多人都喜欢喝，但同时大部分人都认为喝奶茶是没有营养的，那么我们便要了解一下优乐美奶茶有营养吗？优乐美奶茶会失眠吗？

没有什么营养。所谓奶精就是氢化植物油、糊精(淀粉水解物)、酪蛋白酸钠、奶油香精、乳化剂、抗结剂等成分的混合物，其脂肪含量达20％-75％，热量比淀粉还要高。它不仅不能增加营养，还会提供大量的热量和对心血管危害很大的反式脂肪酸。奶精（植脂末）中所含的氢化植物油是最有害的成分，因为其中含有较大比例的反式脂肪酸，而这种脂肪酸比动物脂肪还要有害健康。长期食用带有奶精的产品，会提高患心血管疾病、糖尿病和老年痴呆症的风险，会影响儿童神经系统发育，还会降低青年人的生育能力。，一杯奶茶所含的反式脂肪酸最多可达5克。而国际上一致认为，反式脂肪酸摄入量一日不应超过2克。如果一杯奶茶中含50克左右的奶精，就会超过这个极限，常喝这样的奶茶，必然会危害健康。

喝奶茶会导致失眠的，平时一定要注意少喝，而且在晚上不能喝，睡眠不好的人，平时要禁止饮用，要多喝一些温开水促进身体的代谢，白开水是最好的饮料，每天的饮水量在2000~2500毫升左右，喝水有利于促进体内代谢垃圾的排除，如果喝水过少容易引起尿液浓缩。不过由于个人体质不同，有的人饮用可能不会对睡眠有什么太大的影响，但是大部分人群我在临睡觉的时候喝奶茶容易出现入睡困难的症状。所以建议最好在临睡觉之前尽量不要喝奶茶，因为奶茶其中含有一定量兴奋中枢的化学物质，可以导致人入睡困难。但是平时喝奶茶不会对睡眠有什么影响的，相反适量喝奶茶会对人体有很好的调理作用。

优乐美奶茶偶尔少喝一点是不会出现上火现象的，但是如果喝多的是有可能会上火的，奶茶多用植脂末、香精、色素和糖兑制。植脂末的主要成分是氢化植物油、乳化剂和酪蛋白酸钠，并不是奶粉。奶茶的“奶”别看营养价值不高，但口感比牛奶和奶粉冲剂都好，又香又滑，没有那种很腻的感觉。“这可以说是现代油脂工业的一大成果，也是奶茶吸引人的原因之一。”奶茶里没有任何营养成分（多数成分是食用香精、抗结剂等），同时又含有高热量的糖，真的算不上是健康食品。不建议多喝，优乐美中的一种物质常喝易引起失眠，喝喝普通植物茶对身体有很多好处，还有培养气质。

会过期，任何食物都是有一定的保质期的，如果是刚过保质期是可以喝的，但对口感，味道可能都有影响，但质量是没有问题，食品在出厂前都要进行加速测试，这样地能知道大概的质量保证期，我们一般看到的保持期是在绝对安全期内的，厂家都备有测试机器的，所以刚过期的是可以饮用的。如果是还没开封的话，过期不是太久的话是能喝的。优乐美是喜之郎公司推出的一款奶茶产品。优乐美奶茶有原味、香芋、咖啡、麦香、巧克力、草莓、红豆、香草八种口味，采用锡兰红茶粉和香浓牛奶精制成奶茶粉包，再搭配晶莹剔透的果冻状椰果粒，热水一冲就可享用。

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