伴随着当代生活的节奏的加速，经常熬夜的人日渐增加。夜深人静时的夜里，是为数众多的大家的“金子时间段”，殊不知，长期熬夜是一种不合理的生活习惯，非常容易使人体生物钟打乱。因而，网编提示大伙儿应当要尽可能杜绝经常熬夜。

经常熬夜易导致下列几大伤害：

1、皮肤损伤

一般来说，皮肤在晚10 点至11 点进到夜间维护保养情况。假如长时间熬夜，人的内分泌和中枢神经系统的一切正常循环系统便会失衡，使皮肤出現干躁、延展性差、黯淡无光等问题;而内分泌失衡会使皮肤上尤其是年青人的皮肤非常容易出現痘痘、粉刺、黄褐斑、黑色斑等问题。

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经常熬夜前干万还记得去卸妆，或者先把脸洗干净，以防很厚粉层或油迹，在经常熬夜的难熬下，引起满脸痘痘。经常熬夜后洁面时运用冷、热更替刺激性面部血液循环系统，最好是敷一下脸，推拿5 分鐘，来补充少水的皮肤。