当前位置: 首页 >> 人群养生

男人补肾壮阳最好的方法是什么

2024-02-16

来源:

人气:5

补肾壮阳是男性永不褪色的话题,你知道男性补肾壮阳的方法吗?不仅吃补肾壮阳的食物,生活中还有很多补肾壮阳的方法!今天养生知识网介绍10种男性补肾壮阳的方法,不能错过!

十种男人补肾壮阳的方法

1.揉腰补肾壮阳

① 腰眼位于第三腰椎棘突下侧开3.5英寸的凹陷处。

② 中医认为腰眼是带脉,是肾脏的部位。肾喜温寒,经常按摩腰眼可以温暖肾阳。

③ 中医认为用手掌摩擦腰眼和尾吕,不仅可以疏通带脉和强腰脊,还可以发挥固精益肾和延长寿命的作用。

④ 按摩时,双手摩擦发热,按住腰眼,停一会儿,用力向下摩擦尾吕部(长强穴)。每次做50~100次,每天早晚各做一次。搓完后,双手轻轻握住拳头,用拳头或拳背旋转按摩腰眼,每次5分钟左右。

2.食物补肾壮阳法

补肾壮阳的食物太多,比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽子肉、驴肉等。

在我们周围,吃烧烤时点几串羊的腰是很多男性的最爱,受吃什么补充什么等传统观念的影响,很多男性的餐桌上鞭子、羊肾、猪肝、鸡肾等壮阳功能和锌含量丰富的动物内脏是必不可少的。

3.摩擦双耳

早上起床的时候,用指尖和罗纹面在两侧轻轻摩擦耳朵的轮体等耳朵形状,按下按钮,局部的微膨胀疼痛有热度。该方法具有调和阴阳、疏通血气、健肾固精的效果,为历代养生家提倡。

4.穿棉内衣保持低温

涤纶丝有暂时抑制精子生成的作用。涤纶还会在阴茎组织内产生静电场,这可能可以解释为什么长期穿涤纶短裤的人有性功能减退的表现。因此,只穿纯棉内衣是明智的。睾丸的特点是需要低温的环境,否则会直接影响睾丸内精子的形成,直接影响生殖能力,这种损伤与高温温、时间成正比。

保持睾丸温度低于体温摄氏度很重要。平时最好是空纯棉开孔内裤,阴囊外露,透气凉爽,恢复阴囊的天然伸缩功能,促进男性激素的分泌,也能使中年以后的男性精力充沛,增强功能。

5.每天搓脚心

人体在脚心反射区很多,经常摩擦脚心可以补充大脑益肾、智育安神、活血通络的效果,还可以预防健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等器官疾病。摩擦脚有摩擦和湿摩擦两种。

双手对手搓热后,用左手擦右脚心,用右手擦左脚心,早晚各一次,每次搓300次。

6.睡眠养肾

① 充足的睡眠对血气的生化、肾精的维护起着重要的作用。

② 很多肾衰竭患者都有过度熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

③ 不要过度熬夜,养成良好的休息习惯,早睡早起,有利于肾精的养生。

7.来场冷热水交替浴

① 这是提高男性功能的古老锻炼方法。

② 使用冷热水交替洗澡时,最好保持一定的室内温度,防止感冒,浴缸内充分温热后再出浴缸,阴部加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩后再出浴缸。

③ 这样重复3~5次就可以结束,每天继续交替浴的话,中年以后的男性精力充沛,功能增强,疲劳感减轻。

8.体育锻炼

① 运动不仅有健康的体魄、旺盛的能量,还能增加全身氧的含量,增加睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远优于任何健康药物,锻炼是最好的壮阳药物。

② 每周至少要进行二次剧烈运动,如打球、跑步、力量健身等,汗流浃背带来精神和身体全身心的放松,性生活质量大幅度提高。

9.踮起脚尖走路

① 俗话说饭后走百步,活到九十九,意味着饭后走百步,能长寿。对于功能不强的中年男性来说,饭后走路的时候踩脚尖,不到半个月就会有好的效果。

② 我们踮起脚尖走路时,前脚掌用力,更准确地说,前脚掌内侧、脚拇指起着支撑作用。脚内侧有三条经络,分别是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经。

③ 因此,踏足走路可以按摩脚三阴,控制空气上升,通过脚少阴肾补充肾阳,发挥改善功能的作用。

10.按摩阴囊

① 为了提高男性的功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,经常按摩,睾丸会改善循环。因为睾丸可以经常供应新鲜的血液,所以睾丸的功能当然会增强,男性的精力会提高。

② 按摩一天一次,每次2~3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。时间过长,刺激过强,反而会降低睾丸功能。请注意,太晚了只能适得其反。

③ 此外,经常练习小手指提起桶和水壶可以强化肾脏,或者用左右手的小手指,像钩钩一样牵引,也有补肾的作用。

西安哪家医院治疗癫痫病效果好,来这里看看真实口碑

太原专业儿童癫痫病医院

太原看癫痫病比较好的医院

太原较好的癫痫病治疗医院

太原治癫痫病的医院排名

TAG:
相关内容