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去除斑点要多吃哪些食物
牛奶：牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。猕猴桃：猕猴桃的维生素C含量很高，还富含维生素E，都是美白肌肤的高效因子，具有抗氧化功能，延缓肌肤衰老，有效增白皮肤，还能抑制雀斑2021-07-08
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孕妇中期的饮食有哪些
1、饮食要富含钙质钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉2021-07-08
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7个方法跑步瘦身快
1. 增加跑步里程为了燃烧更多热量、甩掉4.5公斤肥肉，不妨考虑增加跑步里程。毕竟，让自己面临新的挑战总是个好主意，不是吗？如果你平常跑的距离很短，不妨跑得更远点。不仅可以减掉4.5公斤体重，还能达到新的健身目标。2.进行间歇跑训练间歇跑训练2021-07-08
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什么食物能致不孕不育
2021-07-07
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读书对女人有什么益处
现在很多女性都不喜欢看书，因为她们要么很爱看电视，要么就爱打打牌，玩点什么别的，可是就是不爱看书，下面说说女人多看书有那些好处。多看书的女人有涵养，因为看多了书就会懂得好多为人处事的道理，不会无取闹，知道看情形而定。多看书的女人2021-07-07
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中药增强免疫力的好帮手
2021-07-07
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男性如何瘦肚子
1、合理的饮食控制一些高热量的、高糖的、高脂肪含量的食品或者饮品尽量少食或少饮，对于一些水果蔬菜之类也尽量吃一些含糖少的，比如黄瓜、青菜等等，尽量保持一定比例(40%-60%)的蛋白质的摄入，可尽量的多吃鱼、大豆、牛奶和鸡蛋等含蛋白比较多的2021-07-07
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眼球震颤有哪些检查方法
眼球震颤（nystagmus；NY）是一种不自主、有节律性、往返摆动的眼球运动。方向分为水平型、垂直型、旋转型等，以水平型为常见，通常以快相方向表示眼球震颤方向，快相为代偿性恢复注视位的运动。简称眼震。常由视觉系统、眼外肌、内耳迷路及中枢神经2021-07-07
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老年人养生的5大秘诀
2021-07-07
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怎样转移坏情绪
学会转移。当心情郁闷时，要学会控制情绪，不要让坏的情绪成为你思想的主导。同时，积极转移注意力。可以迅速的转身去做别的事，最简单的可以尝试深呼吸。积极倾诉。生活永远都不是一帆风顺的。遇到挫折，不解甚至误解时，很多人都会情绪沮丧，甚2021-07-07
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