一、黄褐斑

1.均衡饮食;维生素A 、C及无机盐类能够消除色素，防止黄褐斑。

2.消炎及时：面部发生各种皮炎及时治疗，防止炎症性色素沉着。

3.心理调节：神经刺激使脑下垂体无法正常运作，促使肾上腺激素增加，刺激黑色素细胞制造大量黑色素，造成色素沉淀。

4.清除自由基：可阻止氧化物生成造成色素沉积，防止生成黄褐斑。

5.尽量减少某些药物：药物会干扰黑色素代谢，促使黑色素形成、累积，造成色斑。

二、色斑

1.防晒 ：是祛斑最重要的环节。

Tips：涂抹防晒霜，使用遮阳伞、遮阳帽。

2.去角质 ：角质层过厚，会削弱肌肤对祛斑产品有效成分的吸收。

Tips：每周定期去除角质。

3.改正不良饮食习惯：胃肠不适或失眠会产生精神上的不安，容易使黑色素沉积。

Tips：避免摄入过多咖啡因、少吃肉类。

通过上述内容的介绍，您现在应该对如何去除色斑暗沉了解了吧。希望能够帮助到大家。