中医学表明，老花眼是肾水亏本，精血不足造成的。因此饮食疗法方式预防老花眼要选益肾方。对于此事，老花眼者能够多吃些黑豆和黑芝麻粉、枸杞子、黄菊花等煮汤或是是熬粥食

用。杜绝老花眼也要留意多摄入含有维生素D、B的食材，如牛肝等动物内脏、豆类食品、蛋类食品、绿叶蔬菜、冬瓜、红萝卜、核桃仁、荔技等。

护眼食物：

1、枸杞子蛋：

枸杞20克，与二只生鸡蛋调均匀，煮熟，服食。此方对头晕眼花、多泪者有效果显著。