当前位置: 首页 >> 四季养生 修复现代女人不良健康习惯 2022-01-16 来源: 人气:11 次 修复现代女人不良健康习惯 .hzh {display: none; } 坏习惯1 快餐生活 如果你早晨没时间或者来不及吃早餐,中午经常以快餐果腹,经常感到疲劳,记忆力大不如前,那么你已经患上了“快餐综合症”。这些症状极有可能是营养摄入不均衡全面造成的。 快速修复:摄入全面均衡的天然营养元素,包括蛋白质、维生素、微量元素等。 坏习惯2 节食减肥 为了减肥,很多人不沾油脂、肉食,有时甚至禁食。虽然体态日渐轻盈,却时常困顿疲惫,小病时时来犯。这是因为你减走了很多营养元素,造成维生素A、D、E、K等脂溶性维生素缺乏,造成机体免疫力下降。 快速修复:补充相应的维生素,同时辅以适当油脂。 坏习惯3 经常饮酒 现代女性工作和生活的压力太大,许多人都可能时不时倾向于酒的放松作用。即便是偶尔的醉酒也会导致体内维生素、微量元素储存被消耗殆尽。 快速修复:补充维生素B族、微量元素、矿物质,此外,应该补充足够的抗氧化剂,如维生素E和维生素C。 坏习惯4 偏爱肉食 有些女性天生好肉,厌食蔬菜。这样的饮食习惯可能导致缺乏许多营养物质,如维生素、膳食纤维以及其他多达千种的能对抗各种疾病的植物营养成分。 快速修复:补充维生素A、B6、B12等。如果爱吃某些水果和蔬菜,那么请多吃些。如果不爱吃蔬菜,可吃一些膳食纤维类的营养品。 (实习编辑:钟建森)癫痫病遗传的可能性大不大呢儿童癫痫发作的原因是什么成都癫痫医院哪个更正规 TAG: 相关内容 寒露养生吃什么好 九款食谱滋阴润肺保健康 养胃从饮食下手 六种养胃食物美味廉价效果好 七款养生粥排毒减肥 秋季干燥吃什么水果比较好 秋季吃什么水果好 推荐十款秋季养生粥 补气滋阴健康度过秋季 补钙的食物有哪些 推荐4款蔬菜补钙食谱 排毒的食物有哪些 哪些食物有排毒的功效 银耳莲子汤的八种做法 养心安神滋阴润燥 秋分节气秋燥更明显 多吃12种食物预防秋燥 秋季皮肤干燥吃什么好 缓解皮肤干燥的食物 十月份12种时令水果 秋季吃12种水果降火 九美食有效滋阴润肺 青橘的功效与作用 吃青橘的好处 秋季养生适合喝什么汤 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 新生儿黄疸怎么退的快 新生儿黄疸多久能消退 白带豆腐渣状是什么原因造成的 如何预防白带异常 受孕成功的前兆 受孕成功的症状 小儿肺炎症状 小儿肺炎表现有哪些 宫颈癌是什么原因引起的 宫颈癌是怎么回事 白内障的早期症状 白内障的初期症状表现 细菌性阴炎的症状 细菌性阴炎怎么得来的 宫颈癌早期症状 宫颈癌应如何治疗 女性安全期是什么时候 女性安全期的计算方法 卵巢癌的早期症状 卵巢癌的初期表现 妈咪爱的主治功能 妈咪爱怎么吃 上环后多久可以同房 上环的最佳时间 胰腺癌的早期症状 胰腺癌早期有什么症状表现 阳瘘的最佳治疗方法 阳瘘有哪些症状 月经提前是什么原因 月经提前是怎么回事 一吃饭就出汗是怎么回事 适合孕妇枸杞食谱有哪些 如何去除眼部色斑 被蚊虫叮咬之后如何止痒 甲状腺炎的饮食原则 尿道炎的并发症说明 影响婴儿身高的一些因素 有关白癜风的预防措施 疳积脾虚怎么办 脊髓半切综合征的病因 公众如何预防H7N9禽流感 耳朵出血怎么办才好 孕晚期食谱有哪些 肝火旺吃什么食物去火 leep手术后注意休养 预防肌肉萎缩的方法 脚部长泡进行泡脚的好处 吃什么能超级御寒 前列腺炎怎么治好 疥疮治疗最快方法都是什么 首选产后丰胸的最佳方法 治疗脚麻的5款食疗方推荐 中医治疗痛经的几个方法 宝宝吃奶量标准参考 怀孕吃枸杞有哪些注意事项 早秃的特征有哪些 手心出汗的治疗方法有哪些 用白醋美容有哪些效果 中医治疗腰疼效果好 避孕之皮下埋植避孕法
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