酗酒伤身是很多人都会懂的道理，但是懂得不一定能做到，身边因为喝酒而进医院的人太多了。很多人都是因为得了某种重大的疾病之后才会戒酒，其实如果经常酗酒，在戒酒后会得到很多积极、正面的改变。不喝酒十天之后身体会有什么样的变化呢？接下来就让我们一起来了解一下。

不喝酒十天之后身体会有什么样的变化呢？

1、精力更加充沛

长期酗酒的人因为受到酒精的麻痹，人的头脑会非常的不清醒，特别的没有精力会整日昏昏欲睡，什么事情都不想做。当不喝酒十天之后身体上最为明显的一个改变就是精力更加充沛，脑子更加的清醒，在工作和学习上也更加的游刃有余，效率也会得到提高。并且，不喝酒了才会更专注投入到一件事中，也就比较容易能成功。

2、体重减轻

酒精的热量是非常高的，一杯酒就能抵上三碗白米饭的热量，姐喝酒的时候经常吃一些下酒菜，而这些下酒菜是非常油腻的，所以经常酗酒的人体型也会非常的胖。戒酒之后，有一个明显的一个改变就是体重会减轻，身材会变得越来越苗条。而身材变得苗条了，身体会变得更加的轻盈，心情也会变好。

3、拥有好睡眠

很多人认为喝酒是有利于睡眠的，但是这里一定注意一个地方，那就是少量的喝酒有利于睡眠，但是喝酒喝的多了反而会影响睡眠。很多人在酗酒之后，虽然能够短时间的入睡，但是第二天早上醒来头疼欲裂，身体各个地方都非常的酸痛，仿佛一晚上都没有睡。想要拥有好睡眠，可以在睡前适当的喝一杯红酒，喝大量的白酒睡眠质量会非常差。所以在不喝酒十天之后睡眠会越来越好，这也是一个可喜的改变。

4、肝脏变得健康

长期大量的喝一些烈酒对于肝脏的健康是非常大的，不喝酒十天之后肝脏也会变得越来越健康，起码处在修复的阶段，不会继续的受到伤害。肝脏是人体重大的代谢器官，酒精大部分都要通过肝脏去进行代谢，如果大量的饮酒就会给肝脏带来过重的负担，久而久之就会影响肝脏功能。虽然戒酒不会使肝脏受到的伤害能够立马消除，但是它会给肝脏一个喘口气的机会，随着戒酒的天数增加，再借助医疗手段和饮食调理，受到伤害的肝脏慢慢的就会恢复健康。

长期大量的饮酒真的对身体健康没有丝毫的好处，如果是为了消除烦恼那就更是没有必要了，因为借酒消愁人更愁。不喝酒十天之后身体带来的改变是可喜的，相信随着不喝酒天数的增长，身体也会变得更加健康。