当前位置: 首页 >> 食疗养生 高胆固醇的朋友尽量少吃虾贝_肉类_饮食 2024-04-03 来源: 人气:5 次 其实这是一个误区,很多海鱼都富含不饱和脂肪酸,如鲱鱼和鲑鱼,非常适于胆固醇高的人食用,因为它们具有很好的降低血脂和预防血栓作用。 再来看看各类海鲜。各种干品海鲜胆固醇含量比较高,而很多新鲜的虾贝类海鲜产品,如鲜墨鱼、香海螺、对虾、基围虾、蛤蜊、海蟹、鲍鱼、蛏子等,虽然胆固醇含量比干品类低,但与动物内脏相当,因此,高胆固醇的朋友尽量少吃或不吃。但是,像鲜带鱼、鲜小黄鱼、鲜海参之类胆固醇含量较低的海鲜,还是可以适当食用,但一定要控制好摄入量。吃海鲜时,不要留恋胆固醇集中的头部及卵黄,即使它们再美味,也要坚决抛弃掉。 需要提醒的是,胆固醇高的人全天摄入所有食物中的胆固醇量最好少于300毫克。也就是说,如果您一天吃了1个鸡蛋,大约aa含有283毫克胆固醇,那么就最好不要再吃胆固醇含量较高的海鲜了。哪家医院看癫痫是最好的河南癫痫病医院排名那里有治疗癫痫病的癫痫病的治疗哪些医院好 TAG: 相关内容 偏好肉类会变得更“笨”些?_肉类_饮食 高胆固醇的朋友尽量少吃虾贝_肉类_饮食 男人吃肉可以提高“性福”指数_肉类_饮食 鸡蛋是宝宝配餐的首要材料_肉类_饮食 准妈咪吃鸡蛋可以保持记忆力_肉类_饮食 鲜鱿鱼营养功效及忌食_肉类_饮食 与你探究吃鱼的禁忌_肉类_饮食 猪肾的清洗方法及其营养_肉类_饮食 猪肾的清洗方法及其营养_肉类_饮食 教你如何科学吃鸡蛋_肉类_饮食 香煎三文鱼也可以美白你肌肤_肉类_饮食 肉鸽的八大食疗作用_肉类_饮食 鲍鱼营养值都有什么_肉类_饮食 糖尿病患者竟可把鱿鱼当“主菜”_肉类_饮食 女性多吃牛肉更容易患乳腺癌_肉类_饮食 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 上海市美容护肤培训班:打造您的美丽事业 OL是什么化妆品? ol化妆品是哪个国家的? 手术祛痘有用吗,手术祛痘好吗大概多少费用? 应聘化妆品要去哪里?通常专柜都没有招聘信息? 济南美容护肤:探索美丽与健康的完美之道 能够美白祛痘的方法? 对祛痘有什么好方法? 微整容美容护肤:精细改善容颜,科学护理肌肤 头发毛躁怎么护理才能柔顺? 白醋和米醋减肥效果? 白醋和米醋哪个更酸? 肌研极润怎么样? 苦瓜做面膜的方法? 黄瓜祛斑面膜怎么做? 小家碧玉的化妆品怎么样啊? 10个让你开怀大笑的美容护肤笑话 马油怎么抹头发? 精油怎么用?(头发护理)? 莱丝威娜化妆品好吗? 上海莱丝威娜化妆品标志? 一吃饭就出汗是怎么回事 适合孕妇枸杞食谱有哪些 如何去除眼部色斑 被蚊虫叮咬之后如何止痒 甲状腺炎的饮食原则 尿道炎的并发症说明 影响婴儿身高的一些因素 有关白癜风的预防措施 疳积脾虚怎么办 脊髓半切综合征的病因 公众如何预防H7N9禽流感 耳朵出血怎么办才好 孕晚期食谱有哪些 肝火旺吃什么食物去火 leep手术后注意休养 预防肌肉萎缩的方法 脚部长泡进行泡脚的好处 吃什么能超级御寒 前列腺炎怎么治好 疥疮治疗最快方法都是什么 首选产后丰胸的最佳方法 治疗脚麻的5款食疗方推荐 中医治疗痛经的几个方法 宝宝吃奶量标准参考 怀孕吃枸杞有哪些注意事项 早秃的特征有哪些 手心出汗的治疗方法有哪些 用白醋美容有哪些效果 中医治疗腰疼效果好 避孕之皮下埋植避孕法
其实这是一个误区,很多海鱼都富含不饱和脂肪酸,如鲱鱼和鲑鱼,非常适于胆固醇高的人食用,因为它们具有很好的降低血脂和预防血栓作用。 再来看看各类海鲜。各种干品海鲜胆固醇含量比较高,而很多新鲜的虾贝类海鲜产品,如鲜墨鱼、香海螺、对虾、基围虾、蛤蜊、海蟹、鲍鱼、蛏子等,虽然胆固醇含量比干品类低,但与动物内脏相当,因此,高胆固醇的朋友尽量少吃或不吃。但是,像鲜带鱼、鲜小黄鱼、鲜海参之类胆固醇含量较低的海鲜,还是可以适当食用,但一定要控制好摄入量。吃海鲜时,不要留恋胆固醇集中的头部及卵黄,即使它们再美味,也要坚决抛弃掉。 需要提醒的是,胆固醇高的人全天摄入所有食物中的胆固醇量最好少于300毫克。也就是说,如果您一天吃了1个鸡蛋,大约aa含有283毫克胆固醇,那么就最好不要再吃胆固醇含量较高的海鲜了。哪家医院看癫痫是最好的河南癫痫病医院排名那里有治疗癫痫病的癫痫病的治疗哪些医院好