当前位置：首页 >> 食疗养生

寒性食物可以和热性食物一起吃吗寒性食物有哪些

2024-09-03

来源：

人气：3 次

寒性食物和热性食物一般是可以搭配在一起吃的，寒性食物有清热、泻火、解毒等功效，如绿豆、冬瓜、苦瓜、藕、海带、西瓜、香蕉、桑葚、柿子、松花蛋、鸭肉、田螺等。热性食物有散寒、温经、通络等作用，如干姜、酒醋、小茴香、蚕豆、香菜、动物脂肪、干酪、肉肠、牛羊肉、桂圆等，这两种食物同时搭配，可以起到互补的效果。　　寒性食物可以和热性食物一起吃吗　　寒性食物和热性食物可以搭配在一起吃。寒性食物指的是能使身体变寒的食物，热性食物是指比温性食物更易使身体产生温热作用。热性质的食物有温阳散寒的作用，食用后能振奋阳气，祛除寒气。适合于体质偏寒者及体质虚寒，脏腑功能减退者食用。　　散寒助阳的热性食物往往含热量偏高，食用后体内容易积热,，常吃会导致肺火旺盛，所以最好选择一些寒性食物来搭配食用，防止出现多症状出现。　　寒性食物有哪些　　1、蔬菜类主要包括苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、豆腐、白萝卜、西红柿、茄子、芹菜、油菜、丝瓜、绿豆芽、海带、紫菜、蘑菇、空心菜等。　　2、水果类主要包括梨、西瓜、香蕉、桑葚、柿子、甘蔗、苹果、火龙果、哈密瓜、猕猴桃、山竹等。　　3、蛋白质类有牛奶、松花蛋、豆制品等。　　4、肉类包括甲鱼、鸭肉、田螺等。　　热性食物有哪些　　1、大多数的动物性食物都属于热性食物，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。　　2、蔬菜有辣椒、洋葱、大蒜、生姜、葱白、香菜、花椒、胡椒、南瓜、刀豆等。　　3。热性水果是指热量高、糖分高的水果，包括荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃等。

TAG: