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紫菜鱼卷片－孕期食谱
鲮鱼富含丰富的蛋白质、维生素a、钙、镁、硒等营养元素，肉质细嫩、味道鲜美。紫菜鱼卷片是孕期的一款好食谱。紫菜鱼卷片-孕期食谱主料鲮鱼200克辅料胡萝卜50克西芹50克火腿50克紫菜（干）100克调料盐3克胡椒粉2克淀粉（蚕豆）10克制作工艺1.胡萝卜、西2024-01-05
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巧妙吃走孕期黄褐斑的小方法
黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而导致黄褐斑“大举入侵”。让饮食来帮助去除孕期黄褐斑黄褐斑是由于组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，黑色素增2024-01-05
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准妈妈别滋补过头了
许多育龄妇女扎堆怀孕，希望宝宝赶上奥运列车。在妈妈辈人物眼里，夏天是最佳进补时节，因此，有孕妇的家庭开始忙着为准妈妈进补各类高档补品。然而，在专家眼里，夏天随意进补其实挺危险，曾有孕妇因为大量吃人参导致死胎，一家人后悔莫及。前几2024-01-05
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菠菜鱼肚－孕期食谱
鱼肚配菠菜，补血止血，对孕期贫血和牙龈出血有预防性食疗作用，同时对便秘和痔疮也有作用。主料菠菜500克鱼肚50克调料料酒5克盐2克白砂糖5克香油5克胡椒粉1克淀粉（豌豆）5克大葱5克制作工艺1.鱼肚浸透，洗净。菠菜洗净，切段。2.将鱼肚和姜、葱一起2024-01-05
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少吃饭多吃菜不利于健康
在餐桌上经常听到许多人这样说“少吃饭，多吃菜，饭没有营养，营养都在菜里。”更有一些过分关注自己身材的女性，把这一条奉为减肥的“至理名言”。从表面上看这似乎很有道理，然而，从科学营养的角度来看，如果长期这样下去，对身体健康极其不利2024-01-05
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新妈补钙是想当然的吗？
相信每个人都知道补钙有好处，对于身体虚弱的新妈来说更是如此。可是，补钙并不是想当然的。那么，为什么哺乳期要补钙呢?据路透社健康新闻纽约讯最新的研究结果显示，补充钙能够降低哺乳期妇女血铅的水平。这样经母乳进入婴儿体内的金属铅也就会2024-01-05
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孕期饮食补充6种营养吃出聪明宝宝
人的大脑发育一次性完成，不能补充要给宝宝一个发育优秀的大脑，千万不要错过宝宝的大脑发育高峰期。这是因为大脑细胞有140亿个，它是一次性分化完成的，以后不再补充。失去了就再也回不来了。脑的发育高峰期是从怀孕10周到生后2岁半。大脑的发育又2024-01-05
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白领准妈妈健康安全饮食法
美国斯坦福大学科学家对114名孕妇的流产史、受孕情况进行了研究，并对所有参试孕妇进行了血检bpa（双酚a）测试及流产率对比研究。结果发现，血液中双酚a水平较高的孕妇发生流产的危险比正常孕妇高80%。新研究负责人露思。拉兹表示，食品包装涂料和罐2024-01-05
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3道家常小菜赶走产后抑郁让你拥有好心情
许多产妇都会得产后抑郁症，其实忧郁与生理变化造成的营养失衡不无关联，如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足，就会影响精神状态。多吃一点营养素，让它们帮助你找回快乐，远离产后忧郁。粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、2024-01-05
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叛逆新妈妈的月子素食
十月怀胎打破了女性身体里的内部环境营养储备、内分泌……样样都为了孩子而改变。因此，月子里的调养对于每个新妈妈未来的健康都至关重要。如何建立身体内部环境的新秩序，重新储备营养，是每个新妈妈都要面对的问题。但过度进补不但对健康有害，2024-01-05
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