1：火龙果。火龙果富含矿物质，如：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，这对缓解孕妇上火很有帮助。

2：梨子。特别是干燥冬季，补水对于孕妇来说也是非常重要的，菊花茶就是一个降火又滋润喉咙的方法。水果中柿子或者是秋梨都是很好的。对于孕妇来说，煮一碗秋梨糖水，不但清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰的作用。还能治疗孕妇的水中以及妊娠高血压。帮助镇静安神和养心保胎的效果。

3：草莓。草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。 西瓜---西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

4：西红柿。尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富西红柿可以清热解毒、平肝去火，消除水肿。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。

只要适当的方法，柑橘也有降火的作用。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘皮还能有治疗坏血病和夜盲症的效果。本身柑橘有补阳益气的效果，但孕妇切记不能吃太多，孕妇每天适量不超过3个就行。